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健身教练问答题

来源:酷奇网 专题:健身教练 更新时间:2025-04-05 12:17:33

1、【题目】卡式公式计算目标心率?

答案:

目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率

解析:

暂无解析

1、【题目】制定训练计划的FITT原则?

答案:

F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类

解析:

暂无解析

1、【题目】人体最大最复杂的关节是

答案:

膝关节

解析:

暂无解析

1、【题目】单轴关节分哪两种?

答案:

1.滑车关节

2.车轴关节

解析:

暂无解析

1、【题目】关节的基本结构包括?

答案:

1.关节面

2. 关节囊

3. 关节腔

解析:

暂无解析

1、【题目】正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是?

答案:

男 12%—18% 女 18%—25%

解析:

暂无解析

1、【题目】分析阻抗训练动作的六大步骤?

答案:

1、目标训练肌肉

2、阻力的方向

3、身体的位置

4、 身体的稳定

5、动作的路线

6 、动作的幅度

解析:

暂无解析

1、【题目】骨的主要化学组成成分及作用?

答案:

1.有机质 (弹性)

2.无机质(硬度)

解析:

暂无解析

1、【题目】制定训练计划的FITT原则?

答案:

F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类

解析:

暂无解析

1、【题目】人体最灵活的关节是

答案:

肩关节

解析:

暂无解析

1、【题目】分析阻抗训练动作的六大步骤?

答案:

1、目标训练肌肉

2、阻力的方向

3、身体的位置

4、 身体的稳定

5、动作的路线

6 、动作的幅度

解析:

暂无解析

1、【题目】骨的成分随年龄增加而发生变化,在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为?

答案:

1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。

2. 成年时期----有机质和无机质约各3:7。

3. 老年时期----无机质所占比例更大

解析:

暂无解析


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